由于风湿腿痛患者经常会遭受病痛的折磨,且又要长期以药为伴,故常常会茶饭不香,胃部不适,常会导致营养缺乏。为此,很多患者和家属都会考虑用食补或一些药用补剂来增强食欲,保持脾胃运化功能,以增强抗病能力。现在和大家一起分享下风湿腿痛保健。
第一:葡萄:味甘,性平,能益气补血,食之使人健壮,尤以葡萄干补力为甚,宜与桂圆肉同煎服。能益肝肾、强筋骨,用于气血两虚之心悸、失眠、神疲、盗汗等。
第二:苦瓜、苦菜、马齿苋、丝瓜等有清热功效,有利于缓解局部发热;薏苡仁、豆腐、芹菜、扁豆等有清热解毒功效,有利于缓解局部疼痛。
第三:香菇、黑木耳等有助于提高人体免疫力,对缓解局部的红肿热痛等症状有效。
这里我想给大家温馨提示:减少长时间卧床时间,且在运动时不宜剧烈,可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿,可将右腿打直、小腿与足部往上提,离地三十公分以上,持续五秒钟后放下,左脚也以相同动作重复,每日可多作几次,以能负荷为原则。
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