很多人因为长期营养不良、偏食、挑食和缺乏锻炼等就会导致低血压的发生,低血压一旦发生就会导致患者出现头晕、身体没劲、精神不集中和易犯困等现象。所以日常饮食至关重要,那么低血压吃哪些食物对身体好,我来和大家分享一下。
第一:乌骨鸡1只(约重1500克)。将鸡去毛剖肚洗净,放人鸡腹肚中当归头60克,黄芪50克,红糖150克,米酒50克,再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃一次,连吃两月。
第二:猪心1个,黄芪20克,当归12克,党参30克,川芎6克,加水炖熟,吃猪心喝汤。
第三:嫩母鸡1只,黄芪30克,新鲜天麻100克(干品15克)。鸡洗净入沸水中焯一下,用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中,加葱、姜适量,盐、酒、陈皮15克,水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用。
以上就是非常适合低血压患者的食物以及做法,我们可以根据自身的身体情况来选择食物,另外,患有低血压的病人在平时一定要保证充足的睡眠和良好的生活习惯,切不可过度节食来达到瘦身的效果,还有在血压没有恢复正常以前不能过度地活动,剧烈运动是会出事情的。
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