风寒感冒能不能吃梨

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

最近时间天气降温，这时候受凉感冒，十之八九是风寒感冒。就是吹风受凉了。通常在休息不好，身体虚弱，以及穿衣不足，大汗吹风的情况下容易发生，风寒感冒的饮食也是不可轻视的，下面分享一下关于风寒感冒能不能吃梨吧。

风寒感冒能不能吃梨

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第一：风寒感冒能吃梨。用薯类食物替代精白米面做主食，能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等，其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很有帮助。除了薯类之外，多吃颜色深红或黑色的粗粮、豆子对提高免疫力也有帮助。

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第二：橙黄色蔬菜其中所含的丰富胡萝卜素可以在人体中转变成维生素A，而维生素A不足时，呼吸道黏膜的抵抗力会下降，容易患上感染性疾病，也容易被病毒侵入。绿色蔬菜中特别丰富的叶酸是免疫物质合成所需的因子，而大量的类黄酮能够和维生素C共同作用，对维护抵抗力很有帮助。

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第三：富含维生素C和花青素的水果，如蓝莓、桑葚、草莓等，因为花青素对激发免疫系统的活力很有效。富含维生素C和类黄酮的猕猴桃和橙子也很不错。

注意事项

通过以上风寒感冒能不能吃梨的介绍，相信大家现在对此有一定的了解了，除了因为受到外界寒气的侵袭从而导致患上各种疾病外，人体本身也是疾病的一个源头。 在每个人的皮肤表面都分布都大量的汗腺，研究表明，每平方厘米就有大约一千多个汗腺，这些汗腺分布于人的全身，是身体排汗的重要通道。