二型糖尿病怎么少吃多餐

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

肥胖患者往往很容易发生2型糖尿病，许多患糖尿病的朋友都是些肥胖患者。肥胖对于治疗糖尿病是很不利的，因此肥胖患者应该通过饮食治疗和运动治疗来控制糖尿病，现在让我来跟大家聊聊二型糖尿病怎么少吃多餐。

二型糖尿病怎么少吃多餐

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第一：主食是碳水化合物、维生素、膳食纤维的主要来源，包括谷类、薯类等。每日应食用4～6两(部分身材偏高、偏瘦，体力活动偏大的病友可以增加到7两)。

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第二：蔬菜是维生素、无机盐、膳食纤维的主要来源，包括各种带叶、茎的蔬菜，如白菜、菠菜，生菜、油菜、冬瓜、芹菜、莴苣等。每日不少于1斤。

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第三：水果是维生素、微量元素、膳食纤维的主要来源，包括橘子、苹果、草莓、桃。西瓜等。每日3～4两，西瓜可放宽至9两(待血糖达标并稳定2周，可在饭后2小时食用)。

注意事项

我们在阅读完本文介绍之后，应该对二型糖尿病怎么少吃多餐有了了解，控制体重。每天计算总热量，不要超标。平衡饮食，蛋白质占总热量百分之十五左右，脂肪达百分之二十五，碳水化合物占百分之六十五左右均可。油类食物以植物油为主，常见的有花生油、豆油、菜子油等，这些油类能减少血脂的升高。尽量不用动物油，不吃含胆固醇高的食物，如蛋黄等。