妊娠糖尿病可以喝酸奶吗

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

控制妊娠糖尿病的方法，除采取运动疗法、适度的运动，必要时应用胰岛素治疗外，必须及时调整饮食，严格控制可能对该病产生不利影响的各种饮食因素。所以很多患者就特别想知道，妊娠糖尿病可以喝酸奶吗？

妊娠糖尿病可以喝酸奶吗

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第一：妊娠糖尿病可以喝酸奶。深海鱼：糖尿病患者心脏病的发病几率是普通人群的2倍，因此吃富含欧米伽3脂肪酸的食物，例如阿拉斯加大马哈鱼、沙丁鱼和太平洋鲭鱼，可以帮助他们降低体内坏胆固醇和甘油三酯的水平，同时提高好胆固醇的水平。

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第二：高纤维食物：萨斯州立大学的一项研究发现，如果每天摄入的纤维从24克增加到50克，血糖水平会明显降低。你不必费心计算不同食物的纤维含量，记得多吃水果、蔬菜、豆类、糙米、全麦通心粉、麦片和面包就可以了。

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第三：豆荚类：包括鹰嘴豆、菜豆和小扁豆等，具有低脂肪、低热量、高纤维、高蛋白的特点，可以降低糖尿病和心脏病风险。豆荚类的纤维可以延缓葡萄糖进入血液的速度，阻止血糖峰值的出现。

注意事项

以上为大家讲述了妊娠糖尿病可以喝酸奶吗的重点方面的常识，相信大家都有所明白，糖尿病的发病率与高碳水化合物饮食无明显关系，而与食物组成相关，如精致食物及蔗糖可使糖尿病的发病率高，高蛋白饮食和高脂饮食可能是糖尿病更重要的危险因素。肥胖是由于摄入食物的热量超过机体的需要所致，过量进食可引起高胰岛素血症，而且肥胖者胰岛素受体数量减少，可能诱发糖尿病。