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妊娠糖尿病能吃核桃吗

分享者:山茶更新时间:2017-01-11 21:27:28268阅读
专家
居宝芹 主任医师
妇产科 淮北矿工总医院(三级甲等)
概述

众所周知,妊娠期糖尿病是日常生活中常见的一种疾病,近年来,妊娠期糖尿病(GDM)的发生有明显增加的趋势,而合理的饮食治疗是控制糖尿病,减少并发症,保障母婴健康的重要方法。今天让我来和大家学习下妊娠糖尿病能吃核桃吗。

妊娠糖尿病能吃核桃吗
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第一:妊娠糖尿病不能吃核桃。多选用富含纤维质的食物,增加纤维素的摄入能降低餐后血糖水平,但过多高纤维素饮食易致腹胀不适,影响矿物质的吸收。如:全谷类的主食,未加工之豆类、绿色蔬菜及水果,可改善血糖的升高。

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第二:炒菜宜用植物油(如红花子油、玉米油、大豆油、葵花油等),这样可让1型糖尿病人获取一定的脂肪,1型糖尿病人每日摄入脂肪量可占总量的百分之30~35。

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第三:平衡膳食,单一食品不能满足人体的多种营养素的需要,所以必须通过多样化的饮食,达到饮食平衡。平衡膳食遵循的原则:粗粮细粮搭配,荤素搭配,不挑食、不偏食,好的不要多吃,赖的也不要少吃。

注意事项

总而言之,许多糖尿病患者几乎不吃水果,并不是他们不喜欢吃水果,而是觉得水果含糖量较高,担心吃水果后血糖会急剧升高,使病情出现反复。其实,水果对于糖尿病患者是有益处的,只要做到择机、择时、择类、择量食用水果,大部分患者还是可以吃水果的。

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