在女性月经期间并不是所有的饮料都可以喝,如果不知道月经期间喝什么好的话,很有可能会导致出现痛经等各种月经病。那么湿热体质月经期喝什么?一起来了解一下这个问题吧。
第一:益母姜枣红糖水:益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克,煎水饮用。益母姜枣红糖水温经散寒,适用于寒性痛经,但是喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。因此红糖调理月经不调也应注意辨证施用。
第二:山楂桂枝红糖汤:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于妇女寒性痛经症及面色无华者,有良好的调理月经不调的功效。
第三:浓茶红糖饮:茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮,每日一次。浓茶红糖饮清热、调理月经不调,适合月经先期量多的女性。
通过对上述资料的学习,想必大家了解了湿热体质月经期喝什么,饮食上要做到三餐规律、均衡营养,尤其是在月经前或月经期忌食生冷寒凉的食物,影响内分泌,还可能导致痛经。另外,要多吃含有铁和滋补性的食物,补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。
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