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月经不调吃什么补血

分享者:山枣更新时间:2017-01-13 00:04:48214阅读
专家
路臻 副主任医师
妇产科 保定市第一中医院(三级甲等)
概述

在生活中,可能有些时候,生病了我们会更相信我们传统的中医多一点。那么我们现在一起来看看中医对女性疾病的一些治疗案例吧。中医一般将月经失调称为月经不调,又将月经不调归纳为月经先期、月经后期、月经过多或月经过少,最好的治疗方法还是用食补,那么下面让我们一起来聊一聊月经不调吃什么补血。

月经不调吃什么补血
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第一:多吃含有铁和滋补性的食物。女性营养不良或营养搭配不合理,也容易引发月经不调。因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免因月经量过多发生缺铁性贫血。

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第二:多食用高纤维食物。纤维素丰富的食物有助于调理经期,高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等,这类食物具有润肠道、改善便秘的作用,所以推荐适量食用。此外,纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用,增加血液中的镁含量,能改善月经不调的情况。

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第三:龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于虚证月经不调。

注意事项

以上文章为大家介绍了关于月经不调吃什么补血,希望大家在生活中要多加注意,饮食可以健身,也可以治病。在用药的同时配合饮食治疗,即可减少毒药对人体的损害,又能”补益精气”,从而提高治疗效果。合理调配饮食,不仅要注意饮食的数量,而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病,常因进食生冷或进硬食而加重,常因过食辛辣而加重病情等。

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