月经不调是一种女性经常发生的一种疾病,我想大部分的女性都曾经发生过这种疾病,而且导致月经不调的原因非常多,比如平时精神压力太大或者是情绪不稳定内分泌失调等都有可能发生月经不调,此时我们就要用饮食来调节自身,那么下面让我们一起来分享下月经不调吃什么菜。
第一:大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。
第二:鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。
第三:红高粱花、红糖各适量,水煎,分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
在这里提醒大家注意:当我们到中年的时候,就会相继出现与衰老有关的特征,因此不少人感到工作能力下降,易激动、烦躁、多愁善感,而大多数中年人感觉活得累。体质下降、疾病增多,必然会影响人们的心理状态。而更年期男女生理上出现的障碍,反过来又会加重上述消极情绪。因此中年期的生理保健应与心理保健并重。
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