月经不调是很多女性非常常见的疾病,很多女性月经不调是由于平时在生活中不注意随心所欲,无所禁忌。因此造成月经不调,特别是在炎热的夏季,不过是可以通过饮食养成,所以我们一定要做好此病的相关工作,那么月经不调可以吃什么。
第一:金针炖水鱼。材料:金针菜30克,木耳15克,猪瘦肉200克,水鱼1只。制法:金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净,切块;水鱼剖净,斩块。把全部用料放人炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔水炖2~3小时,调味供用。功效:滋阴降火,补肾和血。主治月经不调,属血虚型,月经后期,量多色淡,质稀无块,面黄头晕。脾胃寒湿者不宜食用。
第二:黑豆红枣煎。材料:黑豆50克,红枣5颗,生姜3片。制法:把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂,食豆、大枣,饮汤。服用:每日1剂,月经前3天开始服。功效:补血调经。主治月经不调,属血虚型,月经后期,量多色淡,头昏面咣。
第三:黑糯米粥。制作方法:(1)大枣洗净待用。(2)桂圆去皮洗净待用。(3)黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。功效:温肾健脾、补血调经。
通过上面的介绍,想必很多朋友对月经不调可以吃什么的问题有所了解,在中医养生的理论中,月经不调吃什么调理这个问题其实很好解决。因为温热的东西对于经血有着很好的促进作用。而生冷之物会让经血凝结,不利于通畅,如果吃得过于生冷的话,那么痛经问题会常常出现的。
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