月经过多是现在很多白领女性会出现的一种疾病,患上月经不调会对患者的健康造成影响,而且没有及时治疗还可能诱发其它疾病。所以,患上了月经不调一定要做好调理,特别在饮食方面要特别注意。那么月经过多,吃什么能调理。呢?下面就让我们了解一下吧。
第一:月经来潮中,为促进子宫收缩,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。
第二:月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。
第三:在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。这对于月经不调的女性来说是很有效果的。
在上面的介绍中,希望大家能够清楚的认识到月经过多,吃什么能调理的问题。如果工作太紧张或是有一些烦心事情的话,很多人都容易出现月经不规律的问题,有些人是因为月经不正常在每月的那几天心情都格外的紧张,这种情况不仅仅是没有什么好处,还会加重月经不调的问题的,这时候最好是保持愉快的心情,情绪好对于身体健康很重要,同时对于月经健康也是很重要的。
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