月经过多可以吃银耳吗

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

月经是女性的好朋友，常常预示着女性的生殖健康。如果好朋友老是来势汹汹，就会带来一些副作用了，但是月经过多也是可以通过饮食来调整的，下面主要给大家分享的经验就是月经过多可以吃银耳吗。

月经过多可以吃银耳吗

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第一：月经过多可以吃银耳。奶黄香粥。制作方法：(1)梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。(2)鸡蛋煮熟，取黄，打碎。(3)牛奶加入洗净的粳米熬成粥状。(4)将梨丁和蛋黄加入煮好的粥中即可。功效：清热润燥、养血调经。

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第二：莲藕木耳老鸭煲。制作方法：(1) 莲藕洗净，切块待用。(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，加入莲藕、黑木耳煮熟后，加入适量精盐、鸡精适量即可。功效：滋阴清热、凉血止血。

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第三：蔬菜中含有多种营养物质，在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。

注意事项

通过上述文章对月经过多可以吃银耳吗的介绍，朋友们对月经过多可以吃银耳吗是否有了更深层次的了解了呢，可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品，如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。