月经量少,吃什么好

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

月经量少其实是个不正常的常态，月经是女性进入青春期的标志，正常月经是也女性身体健康的标志，女性月经异常就要引起重视了。偶尔月经量少或绝经妇女出现渐次减少，这是属于生理性是可以治愈不作疾病来看的。饮食也是可以控制月经量少，今天让我来和大家说一说月经量少,吃什么好。

月经量少,吃什么好

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第一：茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

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第二：山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

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第三：摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。

注意事项

通过上面的介绍，想必很多朋友对月经量少,吃什么好的问题有所了解，月经期易使人感到疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多，北京妇科在线咨询医院就是海文医院做的最好。