月经量少吃红枣有用吗

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

月经量少很多女性把目光转向了红枣，其实，积极把握月经量少的饮食原则，才能够帮助大家积极控制疾病，避免疾病危害的发生，通常月经不调的饮食原则有很多，只有正确的把握月经不调的饮食原则，才能够帮助大家积极的恢复健康。今天让我来和大家学习下月经量少吃红枣有用吗。

月经量少吃红枣有用吗

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第一：月经量少吃红枣有用。奶黄香粥。制作方法：(1)梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。(2)鸡蛋煮熟，取黄，打碎。(3)牛奶加入洗净的粳米熬成粥状。(4)将梨丁和蛋黄加入煮好的粥中即可。功效：清热润燥、养血调经。

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第二：莲藕木耳老鸭煲。制作方法：(1) 莲藕洗净，切块待用。(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，加入莲藕、黑木耳煮熟后，加入适量精盐、鸡精适量即可。功效：滋阴清热、凉血止血。

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第三：蔬菜中含有多种营养物质，在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。

注意事项

总而言之，中医认为，月经不调的主要病机是血热，例如烟酒、咖啡、浓茶等香燥之物，因其易伤阴血、迫血忘行，会导致月经不调。因此，对于月经不调的女性朋友，应该少吃这些辛辣刺激的食物。