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月经量少发黑吃什么

分享者:山枣更新时间:2017-01-13 00:16:10109阅读
专家
牛玉敏 副主任医师
妇产科 铜陵市人民医院(三级甲等)
概述

月经量少是常见的妇科疾病,女性长期月经不调会严重影响生理健康。患者应重视调理月经,改善体质。在缓解工作压力、舒缓心情的同时,适当的饮食调养可以帮助治疗月经不调。那么就有患者提出月经量少发黑吃什么。

月经量少发黑吃什么
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第一:寒性水果中其代表水果是“西瓜”,在临床医学上,西瓜是属于寒性的水果,一般人都不可以多吃,更何况处于月经期间的女性朋友。除此之外,寒凉水果还有:柿子、香蕉、梨等。在月经不调的女性适当的吃一点寒性水果也不会造成很大的影响。

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第二:温性水果中其代表水果是“荔枝”,内含丰富的维生素C和蛋白质,可以增强免疫力,补充人体能量,是一大补品,但也要适量食用。除此之外,温性水果还有:石榴、桃子、橙子等。

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第三:平和水果中其代表水果是“苹果”,性平味酸,含有果胶、纤维和有机酸等,还含有大量的营养物质,在月经期间如果出现便秘的情况,可以适量食用一些苹果。除此之外,平和水果还有:葡萄、菠萝、酸梅等。

注意事项

通过上述文章对月经量少发黑吃什么的介绍,朋友们对月经量少发黑吃什么是否有了更深层次的了解了呢,饮食均衡虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

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