月经量少可以吃苹果吗

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

月经量少的女性越来越多，月经不调的危害也越来越严重。这就使得女性不得我不去采取一定的措施来自我预防，自我保健。女性在平时要多加注意自己的生活习惯和环境卫生，在月经期更要多加注意尤其是保暖饮食工作。如果出现这种问题，一定要及时去医院进行治疗，下面我给大家说一下月经量少可以吃苹果吗。

月经量少可以吃苹果吗

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第一：月经量少可以吃苹果。金针炖水鱼。材料：金针菜30克，木耳15克，猪瘦肉200克，水鱼1只。制法：金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净，切块;水鱼剖净，斩块。把全部用料放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水炖2～3小时，调味供用。功效：滋阴降火，补肾和血。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，质稀无块，面黄头晕。脾胃寒湿者不宜食用。

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第二：黑豆红枣煎。材料：黑豆50克，红枣5颗，生姜3片。制法：把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂，食豆、大枣，饮汤。服用：每日1剂，月经前3天开始服。功效：补血调经。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，头昏面咣。

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第三：黑糯米粥。制作方法：(1)大枣洗净待用。(2)桂圆去皮洗净待用。(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。功效：温肾健脾、补血调经。

注意事项

建议大家要注意：月经期的女性不应大量饮用浓茶，因为浓茶中含有大量的咖啡碱，可刺激神经和血管，加重腹痛、经期延长、增加出血量等;咖啡也是少喝为妙，因为月经期间身体内环境发生一定变化，咖啡中的咖啡因会加重患者烦躁感，增加体内的雌性荷尔蒙，使妇科疾病加重，如子宫内膜异位以及乳房肿胀等。还会影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化。