月经量少可以吃乌鸡吗

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

由于工作及生活压力的增大，女性出现月经量少的人群逐渐增多，严重扰乱患者的正常生活，危害身心健康。患者在生活中多注意一些饮食调理有助于减缓月经不调的症状。下面我就把有关月经量少可以吃乌鸡吗这个问题告诉大家。

月经量少可以吃乌鸡吗

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第一：月经量少可以吃乌鸡。大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。

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第二：鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

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第三：红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。

注意事项

温馨提醒：按照月经周期规律计算，在月经来潮前1周，女性就应开始注意饮食，以清淡、易消化的营养饮食为主，多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，增添新鲜的绿叶蔬菜摄入量，并多饮水，保持大便通畅，可有效预防并缓解经前乳房胀痛和腹胀现象。需要注意的是，月经来潮前，女性要有意识的控制盐分摄入量，忌食过咸食物，防止体内盐分和水分贮存增多，加之孕激素增多的缘故而出现水肿和头痛等症状。