月经量少是妇科疾病里的一种,很多女性都会出现,此病会对生活产生影响。而患者若不重视月经不调的护理工作,就可能会使其病情不断恶化。因此大家要提前了解月经不调的饮食护理方法,才能及时控制好病情。所以下面就具体介绍一下月经量少怎么喝四物汤这个问题,希望可以帮助到一些人。
第一:奶黄香粥。制作方法:(1)梨去皮、核,切成丁,加适量的冰糖蒸15分钟。(2)鸡蛋煮熟,取黄,打碎。(3)牛奶加入洗净的粳米熬成粥状。(4)将梨丁和蛋黄加入煮好的粥中即可。功效:清热润燥、养血调经。
第二:莲藕木耳老鸭煲。制作方法:(1) 莲藕洗净,切块待用。(2)黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,加入莲藕、黑木耳煮熟后,加入适量精盐、鸡精适量即可。功效:滋阴清热、凉血止血。
第三:蔬菜中含有多种营养物质,在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜,可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。
在上面的介绍中,希望大家能够清楚的认识到月经量少怎么喝四物汤的问题。女性朋友在经期的时候一定不要着凉,一旦着凉的话是很有可能出现月经不调痛经这种情况的。所以大家在平时的时候要多注意保暖,在平时的时候泡脚不仅仅会解除疲劳还能很有效地缓解月经不调。
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