女人人流后吃什么补

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

随着人们思想越来越开放，我国每年做人流的人数也越来越多，而且出现年轻化趋势。由于很多女性不了解人流后的饮食调理，从而引发疾病或者落下病根。现在和大家一起分享下女人人流后吃什么补。

女人人流后吃什么补

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第一：无痛人流后能够多吃一些山药煮成粥，早餐或晚餐都能够食用，这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有益处。

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第二：摄入脂肪。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者。

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第三：补充水分。人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

注意事项

建议大家要注意：人流后女性的饮食应以温补为主，忌食螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物，以免对机体的康复产生不良影响。人流后女性还应忌食生冷食物，尤其是脾胃功能较差的女性更应注意，以免生冷食物伤及脾胃而影响消化吸收功能。