人流后吃什么能促进来月经

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

很多女性都特别的关心人流不能吃什么，因为大家都知道药补不如食补的道理，人流是一个对身体伤害很差的一个手术，所以，我们更加要了解一下人流后吃什么能促进来月经。

人流后吃什么能促进来月经

1

第一：可提供优质蛋白质的食物，例如每日喝一袋牛奶（250克）。因为牛奶既可以提供优质蛋白质又可以补充钙。

2

第二：每天吃蔬菜400-500克，补充维生素、矿物质、膳食纤维等，调节各项生理功能，因为蔬菜中的绝大部分为有色蔬菜、绿叶菜、红黄色菜、食用菌、藻类等。

3

第三：注意粮食的供给。因为粮食可提供女性所需的能量和B族维生素以及矿物质。每天应吃300克以上的粮食作为主食，并注意粮、豆混吃。因为在杂粮中含有更多的维生素B，如红小豆、云豆、豇豆做的豆粥等。所以应注意主食的精、粗搭配。

注意事项

本文为各位患者介绍了人流后吃什么能促进来月经，看完本文的介绍之后，应该知道人流后吃什么能促进来月经了吧，人流不会对女性的心理造成太大的影响的，但是，也有一少部分人在习惯性人流后会经受很大痛苦，或者还会焦虑和抑制等。这个时候，就需要家人和朋友更多的从精神给予关心和呵护了。如果有必要，可以找心理医生进行咨询。女性要多吃富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。