人流后饮食吃什么好

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

人流后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为人流对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上人流过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使人流后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视人流者的体质、失血多少，全面衡量而定。那么就有患者提出人流后饮食吃什么好。

人流后饮食吃什么好

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第一：每天1-2个鸡蛋，100-150克各种动物瘦肉，每周吃一次动物肝类50-60克。50-100克豆腐或相应的豆腐制品。

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第二：适当限制脂肪：在正常的饮食当中，要适当的限制脂肪的摄入。一周内大约控制在每日80克左右的量。然而对于月经紊乱的患者，要禁止吃一些辛辣刺激和寒性的食物。

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第三：多吃含维生素A的食物：手术后女性的身体免疫力较低。多吃一些维生素A可以很好地提高机体的抗感染能力。然而一般动物的肝脏和类胡萝卜素种还有丰富的维生素A。

注意事项

通过对上述资料的学习，想必大家了解了人流后饮食吃什么好，冬季人流后首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，以便能促进身体更快康复，同时应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。饮食应清淡，不宜吃油腻、生冷食物。