在怀孕之后家里的人对于孕妇来说都是照顾有加,而这个照顾对于人流后的女性朋友们来说也要体现。她们在经过人流手术之后,身体肯定受到了伤害,所以为了能够尽快的让她们恢复健康,我们更是要在饮食上帮助他们进行食补。那么下面我们一起分享一下有关人流以后吃什么最好的知识。
第一:在人流之后应用抗生素的几天内,为了维护肠道健康,需要借助多种植物营养素,像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维,粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维,都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质,维持平衡态。
第二:补血补气靠饮食:传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确,流产会导致失血,而疼痛、紧张会伤气,年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感,常常需要更长的时间进行气血双补。
第三:多吃点滋阴补血的东西,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等,但是进补要适当,不可补过头。
总而言之,香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇人流后多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上人流后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇人流后多吃些香蕉能防止便秘和贫血。
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