做人流后能吃饭吗

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

人流是很多女性意外怀孕后，选择的一种处理方法。但是，这种方法虽然能解决问题，但是也会对女性的身体健康带来问题。所以术后调理饮食就变得非常重要，为了避免发生这样的情况，我们来一起说说做人流后能吃饭吗。

做人流后能吃饭吗

1

第一：可提供优质蛋白质的食物，例如每日喝一袋牛奶（250克）。因为牛奶既可以提供优质蛋白质又可以补充钙。

2

第二：每天吃蔬菜400-500克，补充维生素、矿物质、膳食纤维等，调节各项生理功能，因为蔬菜中的绝大部分为有色蔬菜、绿叶菜、红黄色菜、食用菌、藻类等。

3

第三：注意粮食的供给。因为粮食可提供女性所需的能量和B族维生素以及矿物质。每天应吃300克以上的粮食作为主食，并注意粮、豆混吃。因为在杂粮中含有更多的维生素B，如红小豆、云豆、豇豆做的豆粥等。所以应注意主食的精、粗搭配。

注意事项

这里我想给大家温馨提示：蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内少吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。而且牛奶、肥肉等食物不能多吃，因为牛奶属于高蛋白食物，人流后人的身体比较虚弱，脾胃的消耗吸收功能也相应降低，如果过量食用高蛋白、高脂肪只会增加身体负担，达不到补充身体营养恢复身体功能的目的。因此人流后以使用清淡易消化的蔬菜、小米粥等养脾胃的食物为主。