吃海鲜过敏吃什么

专家

孙广政 副主任医师

皮肤科 广州市第一人民医院（三级甲等）

概述

春节临近，各种海鲜食物呈现在餐桌上，春节期间食用过多的海鲜容易导致海鲜过敏。海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性比较强，80℃以上才能杀灭。下面我就把有关吃海鲜过敏吃什么这个问题告诉大家。

吃海鲜过敏吃什么

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第一：蔬菜类：饮食以新鲜的青菜为主，洋白菜，油麦草，生菜等青菜可以帮助皮肤补水，促进肌肤的新陈代谢能力。

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第二：水果类：苹果，西红柿，猕猴桃，葡萄，大樱桃，西瓜等水果富含纤维素和VC，不仅可以促进肌肤的快速愈合，还可以美白皮肤。

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第三：水：过敏期间一定要多喝水，促进身体的新陈代谢能力，将肌肤垃圾迅速排除体外。

注意事项

这里我想给大家温馨提示：要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果;而维生素A则可以保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭。富含维生素A的食物有胡萝卜等。维生素E具有提高人体免疫力功能，增强抗病能力的作用。富含维生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有适当的户外活动，提高身体的抗病能力，对预防春季过敏症大有益处。