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牙龈炎吃什么食物好

分享者:山药更新时间:2017-01-13 16:56:43113阅读
专家
郭泽鸿 副主任医师
口腔科 广东省口腔医院(三级甲等)
概述

口腔的问题直接关系到了我们的饮食健康和形象问题,所以大家一定要尽早的预防治疗,那么牙龈出血怎么饮食预防?牙龈出血是一种很多人都存在的口腔常见疾病,在刷牙,进食的时候经常会发现出血。预防牙龈出血关键在于平时要养成良好的卫生习惯。那么在下面我们就看一下牙龈炎吃什么食物好呢?

牙龈炎吃什么食物好
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第一:供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B 族维生素有助于消化,能保护口腔组织;维生素C可调节牙周组织的营养,可促进牙龈出血复原,有利于牙周炎的康复,注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系,锌可以抗感染,增强愈合。

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第二:丝瓜生姜汤。原料:丝瓜500克,鲜生姜100克。制作:丝瓜洗净切段。鲜生姜洗净切片。二味加水共煎煮2~3小时。每天饮汤2次。功效:清热解毒。适用于牙齿肿痛。

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第三:豆豉皮蛋粥。原料:淡豆豉60克,皮蛋1个,粳米150克,熟猪油、精盐适量。制作:将皮蛋去壳,洗净,切成小块。淡豆豉、粳米洗净,备用。锅内加水适量,放入淡豆豉、粳米煮粥,八成熟时加入皮蛋块,再煮至粥熟,调入猪油、精盐即可服食。每日1剂。功效:滋阴降火,养血安神。适用于虚火牙痛、神经衰弱等。

注意事项

这个疾病需要注意:每天早上起床后和睡觉前用指甲敲打牙齿十次,可以达到给牙齿保健的效果。在闲暇时间,用食指在牙龈的每一个位置旋转着按摩几下,使牙龈的每个位置都受到刺激,然后漱口,经常反复做。可不要小看了这种按摩,它对于牙龈炎的治疗时非常有效的。

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