来月经口苦怎么办

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

几乎每一位女性都会遭受月经的来袭，而有些人在月经期会出现不同的症状，身体状况也都大不一样。在月经期要格外的注意身体变化，合理饮食，下面我们就来说一说来月经口苦怎么办。

来月经口苦怎么办

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第一：口干如燥、失眠、头痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物改善体质。月经量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月经迟来者，平日要忌吃生冷食物，多吃大枣莲子汤来补血。平日要少吃瓜果、冷饮、蜂蜜、甜食等。 来月经的期间饮食方面需要清淡些。

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第二：可以多吃些鸡蛋，牛奶，鱼，猪肝，猪血等高蛋白的食物以及补血的食物，特别是月经量比较多的女性，这样有利于身体的恢复，但是期间避免吃辛辣刺激的食物，生冷冰冻的食物，月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

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第三：月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。

注意事项

月经期有很多东西都不能吃，如果不注意吃了一些的话就会造成痛经或者是出血量增加。对以后的身体也会造成很大的影响。月经期如果出现口苦的话，是不可以吃糖的，一般可以吃一些红枣，既可以补血又可以缓解口苦。