肠胃型感冒吃什么水果

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

我这几天可能是什么东西没吃好，总是浑身没有力气，连拉带吐的。我今天去医院做了个检查，说我是胃肠感冒，在这里给大家普及一下肠胃型感冒吃什么水果。

肠胃型感冒吃什么水果

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第一，胃肠型感冒的病人建议大家要多吃含维生素C多的水果。 猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C，对病情的恢复有帮助。

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第二，以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。

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第三，患者还应该进食容易消化的流质饮食，尽量减少对胃粘膜的刺激，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。红色的食物富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的痊愈也非常有帮助。

注意事项

患者要注意不要吃生冷、酸辣和硬质食品的食物，吃饭时要细嚼慢咽,让牙齿把食物完全磨碎使食物能与胃液充分混合。对于肠胃型感冒，患者在饮食上要多加注意，这样才能促进病情更快地恢复。