我这几天可能是什么东西没吃好,总是浑身没有力气,连拉带吐的。我今天去医院做了个检查,说我是胃肠感冒,在这里给大家普及一下肠胃型感冒吃什么水果。
第一,胃肠型感冒的病人建议大家要多吃含维生素C多的水果。 猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C,对病情的恢复有帮助。
第二,以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。香蕉,桃子各含10毫克,葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克。
第三,患者还应该进食容易消化的流质饮食,尽量减少对胃粘膜的刺激,如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等,应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。红色的食物富含胡萝卜素,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等,对感冒的痊愈也非常有帮助。
患者要注意不要吃生冷、酸辣和硬质食品的食物,吃饭时要细嚼慢咽,让牙齿把食物完全磨碎使食物能与胃液充分混合。对于肠胃型感冒,患者在饮食上要多加注意,这样才能促进病情更快地恢复。
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