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高血脂吃什么好

分享者:相依相守更新时间:2017-01-18 16:20:13164阅读
专家
吴光秀 副主任医师
内分泌科 重庆市涪陵中心医院(三级甲等)
概述

对于很多的高血脂患者来说,日常生活当中,会遇到一些头昏、头疼等症状。严重的时候还会影响正常的日常生活。高血脂患者一定要注意自己的饮食,今天让我来和大家分享下高血脂吃什么好。

高血脂吃什么好
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第一:香菇首乌粥:取干香菇30克,何首乌12克,粳米100克。将香菇提前泡发,洗净切成小块;何首乌研为细末,与粳米同入锅,加水适量,文火煮粥,快熟时加入香菇,代早餐服食。

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第二:木耳山楂粥:取木耳10克,山楂30克,粳米100克。将木耳泡发洗净,与山楂、粳米同放沙锅内,加水适量,煮粥,代早餐空腹服食。

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第三:泽泻荷叶粥:泽泻20克,荷叶15克(药店有售),粳米100克。泽泻研成细粉,与荷叶、粳米一同入锅,熬煮成稀粥,熟后加入白糖适量调味,代早餐服食。

注意事项

以上就是高血脂吃什么好得全部内容了,相信大家已经了解了不少了,多食含钙食物。美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食人高钙食物,能有明显的降压效果。含钙的食物有:奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。

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