高血脂适合喝羊奶么

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

其实高血脂患者应该合理控制饮食，尽量避免高脂肪、高胆固醇、高热量的食物。因此患者一定要注意饮食，那么，下面就请大家先来看看对于高血脂适合喝羊奶么方面的相关知识介绍吧。

高血脂适合喝羊奶么

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第一：高血脂适合喝羊奶。宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

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第二：高血脂患者可以多喝茶。因为茶叶中含有茶多酚、多种维生素和微量元素，特别是绿茶，可降低胆固醇在动脉壁上沉积，防止动脉粥样硬化。

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第三：每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。

注意事项

通过上面的介绍，想必很多朋友对高血脂适合喝羊奶么的问题有所了解，海鲜的胆固醇含量一般都不太高。其中虾、蟹、沙丁鱼和蛤类的胆固醇虽多些，但大多集中在头部和卵黄中，食用时只要除去这两部分，就不致摄入过多的胆固醇。