闭经的女人怎么保养

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

有的女人年龄很小就容易导致闭经，其实毕竟这样的现状还是要引起女人的高度关注的，因此毕竟并不是一件很好的事情，尤其是现在的一些女人闭经后的饮食还不是特别的注意，当然闭经的饮食很重要，今天让我来和大家分享下闭经的女人怎么保养。

闭经的女人怎么保养

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第一：鸽肉葱姜粥。用料：鸽肉150克，葱姜末20克，猪肉末50克，粳米100克，胡椒末1克，料酒10克，麻油、食盐、味精各适量。制作：将鸽肉切块，放入碗内，加猪肉、葱姜末、料酒及盐，拌匀备用。粳米淘净，下锅加水1000毫升，水烧开后放进鸽肉等，共煮成粥时调入麻油、味精及胡椒粉即可。

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第二：香附桃仁粥。用料：桃仁5克，香附30克，粳米50克，红糖30克。制作：将香附水煎取液；桃仁捣烂加水浸泡，研汁去渣，与粳米、香附煎液，红糖同入沙锅，加水适量，用文火煮成稀薄粥。温热食用，每日2次，连服数日。

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第三：墨鱼香菇冬笋粥。用料：干墨鱼1只，香菇、冬笋各50克，猪瘦肉、粳米各100克，胡椒粉1克，料酒10克，食盐、味精各适量。制作：将墨鱼干去骨，用温水浸泡涨发，洗净，切丝；猪肉、香菇、冬笋切丝备用。粳米淘净，下锅，加入肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、料酒熬至熟烂，最后调入盐、味精及胡椒粉即可。

注意事项

以上就是闭经的女人怎么保养得全部内容了，相信大家已经了解了不少了，油脂能增加食物的滋味，增进食欲，保证机体的正常生理功能。但摄入过量脂肪，可能引起肥胖、高血脂、高血压，也可能会诱发乳腺癌、肠癌等恶性肿瘤。