健康经验 > 两性健康 > 妇科 > 闭经 > 吃什么可以绝经

吃什么可以绝经

分享者:我的楼兰更新时间:2017-01-18 19:44:42173阅读
专家
李青 主任医师
妇产科 沈阳市红十字会医院(三级甲等)
概述

现在绝经期间,需要注意些事项,很多的女性会出现心理障碍。大家需要注意身体的保健方法而且要注意提高自身的素质,要全面合理进行治疗,减轻绝经带来的危害,避免造成更多影响。绝经的饮食习惯一定要注意,那么下面让我们一起来聊一聊吃什么可以绝经。

吃什么可以绝经
1

第一:月经较多的患者多吃含铁的食物。盆腔炎患者在饮食上还要注意对于自身月经量比较多的时候,应该多吃一些富含铁质的食物,这样可以有效的防治缺铁性贫血的发生。

2

第二:更年期女性患者多吃钙质丰富的食物。针对更年期的女性朋友们来说,在饮食上要注意及时的补充一些富含钙质的食物,以便于延缓机体功能的衰退。

3

第三:盆腔炎饮食宜清淡,易消化的食品,如赤小豆、绿豆、东瓜、扁豆、马齿苋等。

注意事项

以上就是吃什么可以绝经得全部内容了,相信大家已经了解了不少了,多吃富含钙、磷、维生素的食物。多吃富含钙、磷、维生素A、维生素C、维生素D的食物,如虾皮、鸡蛋、奶制品、海藻、豆类食物;多吃低脂类食物,比如,低脂牛奶、酸奶、奶酪等;可以配合饮食,再吃一些钙强化食品、药膳等,戒掉生活不良习惯,如饮酒、饮浓咖啡、饮浓茶、饮碳酸饮料、吸烟等。最好忌食辛、辣食物。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换