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吃什么能提前绝经

分享者:我的楼兰更新时间:2017-01-18 19:44:45206阅读
专家
李青 主任医师
妇产科 沈阳市红十字会医院(三级甲等)
概述

绝经期间,需要注意些事项,很多的女性会出现心理障碍。大家需要注意身体的保健方法而且要注意提高自身的素质,要全面合理进行治疗,减轻绝经带来的危害,避免造成更多影响,今天让我来和大家学习下吃什么能提前绝经。

吃什么能提前绝经
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第一:多吃高纤维食物,如:蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。这是盆腔炎的饮食中最为重要的。

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第二:常食温热性食物患盆腔炎后,很多患者会出现小腹疼痛,怕凉,腰部酸痛等症状,这种盆腔炎一般是属于寒凝气滞型,在饮食上要忌生冷食物,在饮食上可喝姜汤,红糖水,桂圆肉等温热性食物。

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第三:月经量较多的盆腔炎女性朋友,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等含铁量多的食物,以利补血。

注意事项

总而言之,忌生冷食物。各种冷饮、拌凉菜、寒性水果、寒性水产品等食物用后可引起血管收缩,加重血液凝滞,使经血闭而不行,故应忌食。忌不利营养精血的食物。如大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等,多食会造成精血生成受损,使经血乏源而致闭经,故应忌食。

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