吃什么能延迟绝经

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

女人一旦没有月经了，绝经了，就充分说明女人不再年轻美丽，慢慢进入老年朋友的行列，此时女性体内的雌素急速下降，女性朋友健康问题就会受到威胁。所以合理正确的饮食就显的优为重要了，让我来和大家分享下吃什么能延迟绝经。

吃什么能延迟绝经

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第一：多吃水果不少水果都具有清热功能，因此，女性在患妇科炎症之后多食这类水果对康复比较有帮助，如橙子、柚子、香蕉、西瓜等。

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第二：远离甜食甜食会使女性的阴道分泌物变得更加粘稠而有利于病菌的生存，因此女性在妇科炎症治疗时也不要吃太多的甜食，包括糖果、蛋糕、高脂奶等食物。

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第三：多吃点高纤维的食物，比如蔬菜、水果、燕麦等，可促进激素的排出，尤其是增加镁元素的含量，有效的调整月经、镇静神经。

注意事项

在上面的介绍中，希望大家能够清楚的认识到吃什么能延迟绝经的问题。忌肥腻食物。这些食物含有较高蛋白质、胆固醇、脂肪，多食后极易造成体内营养过剩，进一步增加脂肪堆积，加重肥胖，阻塞经 脉，使经血不能正常运行，故应尽量少食或忌食。忌胡萝卜。闭经的食疗方法提倡少吃胡萝卜，因为胡萝卜虽然含有较丰富的营养，但其有引起闭经和抑制卵巢排卵的功能。