在中老年人中,最为常见的疾病当属心脑血管类,而胆固醇高是这一种疾病的危险因素之一。在日常生活中,大家对胆固醇高可能都缺乏足够的认识,走入了不少自己“认为”的常识误区,虽然这类疾病往往中老年发病较多,但是根源却是在青少年时期。现在和大家一起分享下血脂高胆固醇高不能吃什么。
第一:辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
第二:鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。
第三:高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。
这里我想给大家温馨提示:除了饮食预防以外,生活方式要注意规律性,适当参加体育运动(运动食品)和文娱活动,不吸烟、不酗酒,并要保持良好的心态。
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