健康经验 > 常见疾病 > 内科 > 高血压 > 高血压病的中医预防保健

高血压病的中医预防保健

分享者:爱的勇气更新时间:2017-01-23 15:35:14227阅读
专家
高秋 副主任医师
心血管内科 宜兴市人民医院(三级甲等)
概述

高血压患者每天一定要吃早餐,这是饮食问题中最基本的,其次,中华康网专家指出,高血压患者在选择早餐饮品的时候,应该选择钙和钾含量比较丰富的酸奶,最好是低脂酸奶,这样可以更好地护理好自己的身体,除了早餐以外,高血压患者也要注意其他饮食,中医保健一定要注意,让我们一起来分享下高血压病的中医预防保健。

高血压病的中医预防保健
1

第一:香菇首乌粥:取干香菇30克,何首乌12克,粳米100克。将香菇提前泡发,洗净切成小块;何首乌研为细末,与粳米同入锅,加水适量,文火煮粥,快熟时加入香菇,代早餐服食。

2

第二:木耳山楂粥:取木耳10克,山楂30克,粳米100克。将木耳泡发洗净,与山楂、粳米同放沙锅内,加水适量,煮粥,代早餐空腹服食。

3

第三:泽泻荷叶粥:泽泻20克,荷叶15克(药店有售),粳米100克。泽泻研成细粉,与荷叶、粳米一同入锅,熬煮成稀粥,熟后加入白糖适量调味,代早餐服食。

注意事项

总而言之,烟、酒是高血压的危险因素,嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变,而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。一日三餐定时定量,不要暴饮暴食,吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物,如:黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换
推荐医院
妇科
精神科
白癜风
男科
皮肤科
不孕不育
儿科
骨科
牛皮藓
癫痫