脊髓性颈椎病术后保健

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

说到脊髓性颈椎病，我们并不陌生，对于身体而言，关节就是颈头互相连接的地方，关节是身体的重要部位之一，也是疾病的易发部位，颈椎病就是高发性的一种疾病，给患者的生活带来了极大的威胁，如果患有脊髓性颈椎病一定要注意保养，那么下面让我们一起来分享下脊髓性颈椎病术后保健。

脊髓性颈椎病术后保健

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第一：葛根五加粥。葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖适量，调味食用。可祛风，除湿，止痛。适用于风寒湿痹阻型颈椎病。

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第二：木瓜陈皮粥。木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。将原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。可化痰，除湿，通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。

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第三：参芪龙眼粥。党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20克，粳米50克。将原料洗净，党参、黄芪切碎先煎取汁，加水适量煮沸，加入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。可补气养血。适用于气血亏虚型颈椎病。

注意事项

我还想强调一下：应该注意，尤其是中老年人，平时应该注意锻炼身体，但是不能够盲目锻炼，注意在正确的指导下进行，尤其是应该注意运动方式的选择，运动的强度还有频率，避免出现关节的劳损加重。