颈椎椎管狭窄症保健

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

现在有很多骨科疾病都出现在了我们的生活中，喝酒后颈椎椎管狭窄症是现在发病率比较高一种疾病，有很多老年人都会出现这种疾病，年轻人如果不注意保护自己的身体不注意保暖的话那么到老年的时候就可能出现这种疾病，所以患上颈椎椎管狭窄症后我们要做好饮食护理工作，那么我们就来了解一下颈椎椎管狭窄症保健操？

颈椎椎管狭窄症保健

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第一：清炖乌梢蛇。原料：乌梢蛇1条，葱、姜、黄酒、清水适量。制作方法：将乌梢蛇去皮、去内脏，洗净，切成长5cm段块，入砂锅，加葱、姜、黄酒、清水。武火煮沸后，文火炖至熟透，再加盐即成。分次服用。

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第二：天麻炖猪脑。原料：天麻10g，猪脑1个。制作方法：原料洗净，天麻切碎，与猪脑一并放入炖锅内，加水，盐适填，隔水炖熟。每日1 次，连服3 -4次。功效：平肝养脑。

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第三：葛根木瓜饮。原料：葛根、五加皮、焦山楂、木瓜各9g，赤小豆、生薏苡15g。制作方法：原料洗净，武火煮沸，文火煮30min，头煎内服，二煎热敷颈部患处。功效：解热利湿，化痰止痛。

注意事项

以上所讲的是颈椎椎管狭窄症保健操，相信大家看到上面的内容已经知道颈椎椎管狭窄症保健操，运动之前，一定不要忘记做热身，通过慢跑、体操能热身运动，可以活动关节、肌肉及韧带，使关节做好准备，减少关节损伤的发生，在平时也要多吃一些有利于病情康复的食物，这样会让患者康复的更快。