健康经验 > 常见疾病 > 内科 > 内分泌失调 > 吃什么对内分泌失调好

吃什么对内分泌失调好

分享者:预谋更新时间:2017-01-24 14:54:40179阅读
专家
路臻 副主任医师
妇产科 保定市第一中医院(三级甲等)
概述

好多女性朋友一遇到内分泌推迟就去用药物来调理,其实我们也可以用饮食来调理。并且在平时要注意经期注意保暖,尽量的少吃辛冷食物。还要多吃高纤维的食物,下面我就把有关吃什么对内分泌失调好这个问题告诉大家。

吃什么对内分泌失调好
1

第一:绿叶蔬菜肯定是首选:像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性。

2

第二:多吃粗粮更健康:红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅,这样可以使我们体内的毒素随之排出,而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

3

第三:黑色食物:黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。

注意事项

以上就是吃什么对内分泌失调好得全部内容了,相信大家已经了解了不少了,每个人的内分泌量大约在20-60ml,内分泌量的多少和体内性激素水平有一定的关系。如今内分泌量少甚至闭经的病人真是越来越多,尤其是年轻的白领。不少女性对内分泌变化不在意,甚至认为不来内分泌或少来内分泌反倒轻松,等到闭经了、内分泌不正常了,才开始紧张。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换
推荐医院
妇科
精神科
白癜风
男科
皮肤科
不孕不育
儿科
骨科
牛皮藓
癫痫