妊娠期糖尿病可以吃橘子吗

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

妊娠期糖尿病一般很难被发现，糖尿病的出现都是因为孕妇饮食不注意，吃了太多甜的东西导致的现象，下面科普一下妊娠期糖尿病可以吃橘子吗。

妊娠期糖尿病可以吃橘子吗

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第一：孕妇是可以适当吃些平性水果的，比如苹果。像香蕉和葡萄这类糖分较高的水果尽量少吃。橘子是可以吃的，但是橘子也属于热性水果，一定要适量，不要多吃。平时注意要吃糖分热量高的食物，应定期去医院作血压、血糖、血脂等相关检查。

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第二：妊娠糖尿病妈咪和一般怀孕妈咪一样，热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B群等，都不可少;只是在餐次上需特别注意，在总热量不变下，最好少量多餐，并注意质与量之分配，如此可使血糖较平稳。在水果方面，要限量，并尽量不要选用果汁，如一杯柳丁汁，就有三、四颗的量。

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第三：当便秘时，也可选一些含纤维素较多的蔬菜水果，如竹笋、芥蓝菜、韭菜、韭菜花等，而米饭也可以加糙米、胚芽米、燕麦片等等，或以此来取代米饭。另外，多吃含纤维素较多的食物，可延缓血糖上升，有利血糖控制，也比较有饱足感。

注意事项

妊娠期糖尿病说不宜吃的，因为橘子里面有富含糖类，所以尽量少吃为好，平时可以多喝一些水，水果可以吃猕猴桃和火龙果，这两种含糖类的成分也比较低。