健康经验 > 生活保健 > 血液保健 > 血压 > 血压高吃什么菜好

血压高吃什么菜好

分享者:love you更新时间:2017-05-28 20:58:03116阅读
概述

说起高血压应该很多人知道,很多人都想通过高血压的饮食来治疗这种疾病。我们只有知道了高血压的饮食禁忌才能预防得高血压。所以,在生活当中,大家都要重视起来,下面就具体说说血压高吃什么菜好。

血压高吃什么菜好
1

第一:山楂冬瓜汤:干山楂25克或鲜山楂15克,冬瓜100克。将山楂、冬瓜连皮切片,加水适量煎煮20分钟即可,吃山楂、冬;瓜,喝汤。

2

第二:紫菜黄瓜汤:取紫菜适量,黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片,烧沸,最后加入味精和香油即可食用。

3

第三:百合芦笋汤:取百合50克,罐头芦笋250克。先将百合发好洗净,锅中加入素汤,将发好的百合放入汤锅内,加热烧几分钟,加黄酒、精盐、味精调味,倒入盛有芦笋的碗中即成。

注意事项

对于这样的病症来说:减少脂肪,限制胆固醇;脂肪供给40~50g/d,除椰子油外,豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、红花油等植物油均含维生素E和较多亚油酸,对预防血管破裂有一定作用。同时患高脂血症及冠心病者,更应限制动物脂肪摄入。如长期食用高胆固醇食物,如动物内脏、脑髓、蛋黄、肥肉、贝类、乌贼鱼、动物脂肪等,可引起高脂蛋白血症,促使脂质沉积,加重高血压病,故饮食胆固醇应在300~400mg/d。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换