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3岁小孩贫血吃什么好

分享者:everytime更新时间:2017-01-28 01:15:03205阅读
专家
刘祥礼 主任医师
内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

贫血是很常见的一种疾病,可以发生在任何年龄任何阶段的人,不过女人比较容易出现贫血症状,贫血的人吃什么食物好呢,由于贫血大部分的人是因为摄入铁质不足而导致贫血的,那么下面让我们一起来聊一聊3岁小孩贫血吃什么好。

3岁小孩贫血吃什么好
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第一:发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,女人用发菜煮汤做菜,作为补血之用。

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第二:女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用,月经期间吃猪肝是能够有效的下血,令我们的身体中的经血完全排出干净。

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第三:竹笋是一种非高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,又因肉质细嫩,易于消化,适合不同类的人群,这绝对是女性搞定气血两虚的好方法。

注意事项

建议大家要注意:在我国妊娠期妇女贫血患病率在20%以上,而孕晚期贫血中有71.3%属于缺铁性贫血。孕前贫血妇女体内铁贮存不足,而我国尚无孕期常规补充铁剂的公共卫生建议,膳食往往是孕妇铁营养的惟一来源,单纯膳食摄入的铁不能满足孕期对铁需求的增长所致。我国居民膳食营养状况不容乐观,居民微量元素中铁元素的摄入在特定人群中存在不足,而妊娠妇女单纯依赖膳食营养必然存在铁营养不良的风险。

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