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6个月宝宝贫血吃什么好而且补的快

分享者:everytime更新时间:2017-01-28 01:15:06197阅读
专家
刘祥礼 主任医师
内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

在这些众多的导致贫血发生的原因中,维生素的缺乏也是其中之一,主要的维生素是维生素B6、维生素B12、维生素C,与贫血有着很大的关系,今天让我来和大家学习下6个月宝宝贫血吃什么好而且补的快。

6个月宝宝贫血吃什么好而且补的快
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第一:龙眼红枣粥。用15g的龙眼肉和3~5颗红枣熬粥即可,最好选用粳米。这食疗方具有养心补脾和滋补作用,避免因供血不足对其他器官造成的损害。而且红枣是一款很好的补血食材。

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第二:薏苡仁红枣粥。把50g的薏苡仁、15颗红枣和100g的糙糯米一起熬成粥,食用时加上适量白糖即可。具有滋阴补血的作用,特别适合贫血的女性朋友。

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第三:鸡蛋。取出两个鸡蛋黄并打散,然后放进加了盐的热开水中煮熟,每日饮服2次。鸡蛋黄具有丰富的铁质,特别适合缺血性贫血患者。

注意事项

关于6个月宝宝贫血吃什么好而且补的快的信息就说到这了,还要提醒大家的是,植物性食物中的铁会受到进餐其它食物成分的影响,进餐时搭配富含维他命C的食物或果汁,如番石榴、柑橘类、柠檬、西红柿等也有助铁质吸收,这些相互影响必须在同一餐中红苋菜、麦片也有十至二十毫克的铁.一般人常认为富含铁质的苹果及葡萄干一百公克含才有作用,例如早餐喝的柳橙汁不会帮助中餐的铁质吸收,相反的,含有单宁酸的茶与咖啡,则会抑制铁质吸收,最好饭后二小时再饮用.而过多的纤维素,含植酸、草酸较高的蔬果(菠菜、豆类、谷类食物)高钙、牛乳以及一般加工食品,常添加磷酸盐都会妨碍铁质的吸收,对贫血的预防不利。

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