宝宝贫血吃什么好而且补的快

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

现在越来越多的人会患上贫血，此病虽不会立马致命，但是久而久之的话会危害到患者的健康。因此结合贫血的饮食才能让患者早点控制病情，到时就能很好的恢复身体。那么，我们先要了解贫血的饮食，才能更好的照顾患者。现在让我来跟大家聊聊宝宝贫血吃什么好而且补的快。

宝宝贫血吃什么好而且补的快

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第一：阿胶瘦肉汤：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。

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第二：花生枸杞蛋：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10—15天。

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第三：当归生姜羊肉汤：取当归、生姜各15克，羊肉250克，山药30克。先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉，每周3—4次，连用20天。

注意事项

以上为大家讲述了宝宝贫血吃什么好而且补的快的重点方面的常识，相信大家都有所明白，注重食疗铁含量较高的食物是动物肝脏，其次是动物肾脏、动物血、动物肚肠等。此外，瘦肉、蛋黄、鱼子、虾子等含铁也较高。植物性食物中含铁相对较高的有黄豆、黑豆、黑木耳、芝麻、桂圆、柑橘、葡萄干等。炒菜用铁锅可适量增加铁摄入，应避免用不粘锅和铝锅。