宝宝有点贫血吃什么

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

贫血会导致身体血红细胞容易减少，疾病的发生给健康带来一定的影响，在生活中患上有贫血的人非常多，要如何摆脱贫血的困扰呢，专家说除了积极配合医生的治疗以外，在生活中还要做好患者的饮食调理，避免饮食不当而加重贫血的症状。那么下面我们一起分享一下有关宝宝有点贫血吃什么的知识。

宝宝有点贫血吃什么

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第一：比较常见的、有效的补铁补血食物有：牛肉、蛤肉、发菜、猪肾、羊肾、猪肝、猪血、蛋黄、紫菜、海带、黑木耳、金针菇、菠菜、番薯叶、葡萄、苹果、桂圆、红枣、黑芝麻、葡萄干、杏干等等。

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第二：牛肉的营养价值极其丰富，每100克的牛肉中含有3.2毫克的铁质，同时还有20.1毫克的蛋白质。经常食用牛肉还能达到健脾胃的作用。

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第三：每100克猪肝含铁25.0毫克，磷270毫克，蛋白质21.3克，是我们最为熟悉的补铁补血食物之一，治疗贫血配菠菜最好。

注意事项

通过上面的介绍，想必很多朋友对宝宝有点贫血吃什么的问题有所了解，有效的预防贫血的方法，因母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶;4个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等含铁的辅食;牛奶喂养的小儿应提早于2—3个月添加。小儿时期每天铁的需要量为10—15毫克，青春期的女孩每天为20毫克，当每天提供的食物中铁的含量达不到这个要求时，应从补铁的药物中摄取，对预防贫血十分重要。