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怀孕贫血吃什么补的快

分享者:everytime更新时间:2017-01-28 01:16:42170阅读
专家
牛玉敏 副主任医师
妇产科 铜陵市人民医院(三级甲等)
概述

平日里的饮食最好是家庭自己制作,干净卫生,也适合贫血患者的习惯口味,最好是优质、高蛋白的食物,同时要荤素搭配,保证纤维素的摄入,保持大便通畅。不建议吃隔餐食物。那么在下面我们就看一下怀孕贫血吃什么补的快呢?

怀孕贫血吃什么补的快
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第一:发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,女人用发菜煮汤做菜,作为补血之用。

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第二:女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用,月经期间吃猪肝是能够有效的下血,令我们的身体中的经血完全排出干净。

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第三:竹笋是一种非高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,又因肉质细嫩,易于消化,适合不同类的人群,这绝对是女性搞定气血两虚的好方法。

注意事项

通过上面的介绍,想必很多朋友对怀孕贫血吃什么补的快的问题有所了解,血红蛋白是由铁和球蛋白等物质结合而成。缺铁性贫血的患者为了增加血色素,就不得不充分摄取蛋白类食品。例如用韭菜炒鸡蛋,不但铁摄取高,而且蛋白质摄取也容易。

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