补血是女性一生的事业,因为绝大多数女性都贫血,贫血对人们的健康影响比较大,患者常常会伴有眼花、耳鸣、头昏、乏力、活动心悸、气促等症状出现,及时纠正贫血症状显得尤为重要。生活中不少普通的食材都是可以用来帮助防治贫血的。像富含铁质的猪肝、鸡肝、豆类、豆腐、葡萄干、瘦肉、蛋黄、海带、黄豆、蘑菇、红糖、芹菜等食物。那么下面让我们一起来分享下老人贫血吃什么补血最快。
第一:桂莲枣粥:龙眼(桂圆)肉15克,莲子肉30克,红枣5个,糯米100克,同加适量水共煮粥食。功能健脾补血,养心安神。主治老年性贫血;症见头晕心悸失眠健忘,疲倦乏力。
第二:参枣汤:人参5克,红枣10个,同加适量水浸泡,小火久煎后服。功能益气补血,安神增智。主治老年性贫血;症见头晕,心悸,失眠,健忘,疲倦乏力,面色苍白。
第三:红枣煲鸡蛋:红枣20个去核,加水煎30分钟,入鸡蛋1个、红糖适量煮煮熟食。功能健脾补血。主治老年性贫血;症见头晕,健忘,失眠。
温馨提醒:专家指出,胡萝卜同样是具有补血功效的食物之一,这是由于在胡萝卜中含有大量的营养物质,除了有很高的维生素B、c之外,同时还含有一种特别的营养素-胡萝卜素,它对补血极有益,是最适合患者的贫血饮食。胡萝卜的食用方法很多,在平时贫血的人最好是用胡萝卜熬汤喝,其补血的功效更佳。还有很多人不爱吃胡萝卜,我们不妨把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。
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