两岁小孩贫血吃什么好得快

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

贫血在日常生活中很常见，患者以女性居多，贫血对人体健康危害很大，为了用药健康的身体，远离贫血的困扰，快乐健康的生活，那么贫血患者就必须注意自己的日常生活、饮食起居习惯，保持心情舒畅，避免过于劳累，不仅可以增进集体的免疫力，而且身心健康的生活有利于促进体内骨骼内的骨髓造血功能旺盛，使得皮肤红润，面有光泽。让我们一起来分享下两岁小孩贫血吃什么好得快。

两岁小孩贫血吃什么好得快

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第一：将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁，颜色淡黄，口感浓稠，味道也十分鲜美。而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化。总之喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒，也是补铁水果中不错的选择。

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第二：火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品。孕妇缺铁，可以多吃一些火龙果来补血补铁，特别是铁质摄入不足而患上的贫血女性。

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第三：菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

注意事项

对于这种病症来说：　说到贫血饮食上应多吃什么，菠菜也是不错的选择，自古以来它就是有名的补血食物。在菠菜中含有大量的铁质以及胡萝卜素，因此它才会成为贫血饮食中不可或缺的。对于一些不爱吃胡萝卜的人来说，含铁的蔬菜也是不错的选择。