流产后贫血怎么补

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

溶血性贫患者常常会出现面色苍白，皮肤、眼睛和唇周、口腔粘膜，虚弱，神志不清，体能下降等现象，对人们身体的危害很大，患者在患病期间应密切注意贫血、黄疸、尿色的变化，了解有关检查结果，发现异常情况及时报告医生，严重贫血或正处于疾病发作期应卧床休息，慢性期及轻中度贫血可以休息与活动交替进行，以休息为主。治疗期间配合饮食疗法会有一定的显著效果。为了避免发生这样的情况，我们来一起说说流产后贫血怎么补。

流产后贫血怎么补

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第一：发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，女人用发菜煮汤做菜，作为补血之用。

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第二：女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用，月经期间吃猪肝是能够有效的下血，令我们的身体中的经血完全排出干净。

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第三：竹笋是一种非高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，又因肉质细嫩，易于消化，适合不同类的人群，这绝对是女性搞定气血两虚的好方法。

注意事项

以上为大家讲述了流产后贫血怎么补的重点方面的常识，相信大家都有所明白，补血要多吃红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物，它们含的是“血红素铁”是二价铁，更容易被人体吸收，补铁效果要比植物性食物含的“非血红素铁”好得多，像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。