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贫血产妇吃什么

分享者:everytime更新时间:2017-01-28 01:17:53277阅读
专家
刘祥礼 主任医师
内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

贫血患者只是多吃具有补血作用的食物就可以了吗,这是一种错误的观念,在补血的同时还应该要补充其他的营养元素,这样才能使补血效果事半功倍。那么下面我们一起分享一下有关贫血产妇吃什么的知识。

贫血产妇吃什么
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第一:龙眼肉就是桂圆肉,龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

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第二:菠菜是人们公认为补血效果好的蔬菜之一,这是最常见的蔬菜,也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。

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第三:菠菜羊肝汤。菠菜60克,鸡蛋2个,羊肝100克,姜丝、盐各适量。将菠菜洗净,切段,羊肝切片,用沸水煮,水再沸放入姜丝、盐,打入鸡蛋卧煮。日服2次,经常食用。治贫血疗效显著。

注意事项

通过上述文章对贫血产妇吃什么的介绍,朋友们对贫血产妇吃什么是否有了更深层次的了解了呢,动物肝脏的铁和蛋白质含量都很高,尚含丰富的维生素及矿物质,可以认为是治疗贫血的良药。但有些人难以接受肝脏的气味,常常把肝脏中的血液全部挤出,反复洗涤,这是不可取的。正是肝脏的血液才含有更丰富的营养成分。为了减轻气味,可与葱、姜、蒜一起烹制。

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