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贫血吃哪些食物好

分享者:everytime更新时间:2017-01-28 01:17:55211阅读
专家
刘祥礼 主任医师
心血管内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

女孩子平时很容易出现体质很虚弱的情况,贫血一直被一些女孩子非常的担心害怕的,因为贫血每天都感觉到非常的弱不禁风的样子的,那么贫血的患者还是有饮食能够调理好的,那么我们就来了解一下贫血吃哪些食物好?

贫血吃哪些食物好
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第一:阿胶瘦肉汤:取瘦猪肉100克,阿胶10克。先将肉放砂锅内,加水适量,用文火炖熟加阿胶烊化,调味后饮汤食肉,隔天1次,连用20天。

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第二:花生枸杞蛋:取花生仁100克,鸡蛋2个,枸杞子10克,红糖50克,大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣和鸡蛋,再煮片刻服食,每天1次,连服10—15天。

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第三:当归生姜羊肉汤:取当归、生姜各15克,羊肉250克,山药30克。先将羊肉洗净切块,当归用纱布包好,再将山药、姜片放砂锅内,加水适量,共炖汤,烂熟后放调味品,饮汤食肉,每周3—4次,连用20天。

注意事项

有关贫血吃哪些食物好就谈到这里,还要请大家注意的是,不同体质、不同年龄、不同职业的人,要根据各自的爱好和兴趣,在力所能及的情况下,积极参加各种体育活动,这样有利于改善胃肠的血液循环,增强人体素质,提高对气候变化的适应能力,减少发病的机会。

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